ノリノリの習慣化～仕組化はできないか？

仕事がはかどったり、発想が多く出たりする日がある。

いつもこのような状態にする方法はないか？

波があるのは仕方がないとして、

全体的にレベルアップできるような仕組みはないか？

一定の生活習慣、正しい食事・睡眠・運動が基本か？

考える。

ノリノリの習慣化、仕組化は大切。

これができれば、仕事の効率は上がる

だろうし、楽しい発想も今以上に出て

きそう。

基本部分

（１）心身ともに健康であること

　食事が適切（暴飲暴食しない）

　睡眠が適切（毎日７．５時間睡眠：ほぼ達成済）

　運動が適切（毎日１万歩が基本：これ以外は？）

（２）目標があること

　時間的自由の獲得（ほぼ達成済）

　精神的自由の獲得（ほぼ達成済）

　金銭的自由の獲得（ほぼ達成済）

（３）志を同じくする仲間との交流があること

　人間は社会的な生き物

　楽しい仲間と楽しく成長

習慣化

（１）朝の散歩で体を温めつつ喫茶店へ

（２）午前～午後早い時間はタスク処理

（３）タスク処理終了後、自由仕事時間

（４）夜は映画鑑賞しつつ発想～執筆

これが楽しくてノリノリになる習慣だと

今のところ考えている

仕組化

（１）スキマ時間利用（ほぼ達成済）

（２）しんどいときは無理しない

（３）メルマガの日刊発行

（４）プロジェクトの日々管理

内容が発散したが・・・

この件については、再度考察する。