僕は基本、１日１～２食という生活を

している。

朝食は食べないか、軽くフルーツ～パンを

食べるぐらい。

昼は、一人でいるときはまず食べない。

ランチ会や面談が昼間に入っているときに

食べるぐらい。

夕食はしっかりと食べる。

体重を落としたいな～って思ったときは、

朝：なし

昼：スタバのクッキーとコーヒー

夜：普通に食べる

という生活をすれば、すぐに１～３キロは

体重が落とせることが分かっている。

こんな感じだから、たまに、食事をする

ことを忘れていて、夕方それに気がつく

ことがある。

これについて２つ、問題があるんじゃない

かと心配している。

まず、１日３食食べないと体に悪い、という

説があること。

僕はこれは信用してないんだけれど、

あまりにもよく言われることだし、特に

朝食の重要性に付いては頻繁に言及される

から心配になってくる。

朝、しっかりと食事すると、なんだか

ボンヤリしてしまって仕事にならない

ケースが多いから、未だに信じられない

けれど・・・

ま、普通に健康だからいいかな。

次に、食事を決まった時間にするという

ことは「自分との約束」であり、それが

できない人は怠惰であるという説があること。

大きなお世話・・・なんだけれど。

自分との約束のためにカロリー過多に

なったり、食事のために時間を使う

なんてナンセンスだな。

ということで、書きながら、どうでも

いいことだと気がついたので、今の

ペースで食生活を楽しもう。